top of page

Workshops op maat

Naast de workshops die ik zelf organiseer, werk ik er ook uit op vraag. Dit kan binnen een bepaald thema dat je zelf aandraagt of kan ik volledig bepalen naar mijn eigen aanvoelen.

 

Een aantal elementen die regelmatig terugkomen, zijn meditatie, ademhaling, dans, beweging, rituelen, verbinding met jezelf en anderen, schrijven, wandelen, klanken, bewustwording, zelfonderzoek, enz. Afgestemd op de groep stel ik zelf een workshop samen waarin ik deze verschillende elementen op zo'n manier combineer dat het naar mijn aanvoelen de grootste impact zal hebben.

Wat kan je verwachten
voor jezelf?

Elke workshop is erop gericht meer bewustwording te creëren en persoonlijke groei te bevorderen. Concreet kan je je verwachten aan:

  • inzichten in volgende stappen die je hebt te zetten in je leven

  • tools die je kan inzetten in je dagelijkse leven

  • zelfinzicht over wat je nodig hebt

  • innerlijke blokkades verkennen en transformeren

  • met jezelf verbinden op een diepere laag

  • op een dieper niveau connecteren met anderen

  • gedragenheid ervaren van de groep

  • een veilige plek waarin er ruimte is voor je gevoelens en emoties

  • herkenning door de verhalen van anderen

  • het gevoel niet alleen te staan

Dit kan zorgen voor een vergroot gevoel van dankbaarheid, vertrouwen en geloof in jezelf, liefde, lichtheid, vrolijkheid en zoveel meer. 

Wat kan je verwachten
van mij?

  • een laagdrempelige workshop in een rustige, open sfeer

  • ik stem me af op de behoeftes van de deelnemers, wat elke workshop uniek maakt

  • de aangehaalde thema's zijn daardoor relevant en helend voor de groep

  • de veiligheid om alles binnen je eigen grenzen te doen en daarbij ook je eigen grenzen te verkennen

  • de vrijheid en ruimte om je te concentreren op je eigen proces

  • een rustgevende meditatiestem en de nodige vrolijkheid en luchtigheid ;)

Interesse?

Ben je al overtuigd en heb je interesse?

Wens je vrijblijvend wat meer informatie over wat ik specifiek voor jou kan betekenen?

Neem dan contact met me via de contactpagina of via sophie.hermans@gmail.com

Zijn je plannen al redelijk concreet? Dan mag je deze info alvast meegeven:

  • datum (als deze reeds bekend is)

  • hoelang de workshop zou mogen duren

  • hoeveel deelnemers er zouden zijn

  • waar de workshop zou doorgaan

  • welke eventuele wensen er zijn

Ben je wel geboeid, maar is het allemaal nog wat vaag? Lees dan onderstaande voorbeelden en reacties van deelnemers.

Enkele voorbeelden:

  • I. vroeg me een workshop te begeleiden voorafgaand aan een massage-uitwisselingsnamiddag. De enige vereiste was dat er beweging zou inzitten. Ik koos voor het thema ‘innerlijk vuur’. Ik startte met ademhalingsoefeningen van waaruit werd overgegaan naar dans en beweging. Daarop verderbouwend kwamen er ook klanken en instrumenten aan te pas waar wie wenste gebruik kon van maken. We sloten af in verbinding met elkaar waarin ieder die wenste zich een moment liefdevol kon laten dragen door de groep. 
     

  • M. vroeg me een wandeling te begeleiden. Een beetje buiten mijn comfortzone tot ik ontdekte dat dit niet veel anders is dan hoe ik een workshop binnen zou vormgeven. De natuurelementen vormden uiteindelijk de basis van deze workshop. Er werd beroep gedaan op de zintuigen om te verbinden met de aarde en de lucht. Vuur werd ingezet om ons te begeleiden naar dat wat de natuur ons wilde vertellen. Afgesloten werd er met een kopje thee om ook het element water erbij te betrekken, want zonder water zou leven op aarde immers niet mogelijk zijn.

  • N. vroeg me een workshop te begeleiden rond het thema 'zon en energie'. Hierop verderbouwend kwam uit bij het thema wedergeboorte. Met dit thema in het achterhoofd werden de deelnemers uitgenodigd voorafgaand aan de workshop de natuur in te trekken en een voorwerp mee te brengen dat dit voor hen representeerde. Tijdens de workshop zelf voorzag ik een meditatie waarin verbinding werd gemaakt met de zon en de aarde. Via deze meditatie, d.m.v. schrijven en onderling te delen werd er verder ingegaan op het thema om te ontdekken waarin ieder wilde herboren worden. Deze wensen werden in de wereld gezet door deze met elkaar te delen en in elkaar te versterken. 

Reacties van deelnemers:

  • "ik heb de kracht in mezelf gevoeld door te delen met anderen"

  • "ik vond het leuk, al is dat niet het juiste woord, eerder verrijkend"

  • "ik ga naar huis met een aantal inzichten"

  • "ik heb ontdekt dat ik op dit moment vooral rust nodig heb"

  • "ik vond het interessant me op deze manier te verbinden met de natuur"

  • "dit is heel nieuw voor mij en ik vond het fijn"

  • "in de buddha-oefening voelden we allebei onze wedergeboorte"

  • "ik heb ontdekt dat ik gemakkelijker kan connecteren met mijn gevoel dan ik dacht"

bottom of page